Motivasyon ve Başarı İçin Taktikler...

Motivasyon, mutlu ve başarılı olmak için önemlidir . Bu yazıdaki ipuçları, kendi kendinizi motive etmenize ve bunu sürdürebilmenize yardımcı olacaktır.

Bunlar, pratik ve sonuca yönelik tavsiyelerdir. Uygulamadığınız sürece, genel kültürden öteye geçemeyeceklerdir.

1—Hikâyenizi Yazın: Temiz bir kâğıda bir iki paragraf olacak şekilde arzu ettiğiniz geleceğin hikâyesini yazın. Gelecekte yapmakta olduğunuz şeyi, yaşadığınız yeri ve sahip olduklarınızı yazın. Bu sizi, hem şimdi hem de gelecekte motive edecektir

2—Geleceği Gözünüzde Canlandırın: Gözlerinizi kapatın ve kendinizi gelecekte ne yapıyor olarak görmek istiyorsanız, onu yaparken canlandırın. Örneğin, hayaliniz küçük bir işyeri açmaksa, kendinizi açılış gününde, müşterileriniz ve çalışanlarınız ile selamlaşırken hayal edin. Böylece, hayallerinizi somutlaştırabilirsiniz.

3—Geçmişi Gözünüzde Canlandırın: Geçmişi gözünüzde canlandırdığınızda, daha önce nerede olduğunuzu ve ne kadar yol kat ettiğinizi görürsünüz. Planlı hedeflerinize ne kadar ulaştığınızı ve nerelerde hata yaptığınızı anlarsınız. Bu sizin doğru yolda ilerlemenizi sağlayacaktır.

4—Büyük Düşünün: Geleceğiniz ile ilgili büyük düşünmekten korkmayın. Bu, kısa süreli başarısızlıklarınıza katlanmanızı kolaylaştıracaktır. Engeller, sizi durduramayacaktır. Çünkü sizin gözleriniz büyük hedefe kilitlenmiş olacaktır.

5—Kendinizi Eğitin: Hedef ya da hayaliniz ile ilgili her şeyi öğrenin, okuyun, konuşun, dinleyin ve deneyin.

6—Kendinize Bir Model Bulun: Kendisinden bir şeyler öğrenebileceğiniz rol model seçin. Bu kişi, sizin saygı duyduğunuz ve kendisi gibi olmak istediğiniz birisi olmalıdır. Saygı duyduğunuz bir insanı örnek aldığınızsa, tekerleği yeniden icat etmeniz gerekmeyecektir.

7—Başarı Hikâyelerini Okuyun: Etrafınızdaki insanların başarı hikâyelerini okuyun. Günlük gazetelerde bile size ilham verebilecek, motive edecek ve harekete geçirecek düzinelerce küçük başarı hikâyeleri var. Kütüphaneler, sıradan insanların sıra dışı hikâyelerini anlatan biyografi ve otobiyografileri ile dolu. Hepsi, sizi başarıya ulaştırmak için raflarda heyecanla bekliyorlar.

8—Sürekli Öğrenin: En önemli ders bu. Etrafınızdaki dünya hakkında sürekli öğrenmeye devam edin ve asla durmayın. Sizi ilgilendiren şeyler hakkında okuyun, dinleyin ve öğrenin. Mesela, sorulan bir soruya "bilmiyorum" demenin tadını çıkarın, sonra hemen öğrenin. Meraklı olun. Biliyorsunuz, merak ilmin hocasıdır.

9—Hedeflerle Çalışın: Hedefler, hayatınızın tüm alanlarındaki gelişiminiz için önemlidir, eğer hedefsiz çalışırsanız, gelişiminizde güçlükler ile karşılaşırsınız. İstediğinizi elde etmek için, işinizi şansa bırakmanız hiç de iyi bir yol değildir. Earl Wilson’un güzel bir sözü var. Diyor ki : “Başarı mı? Başarı tamamen şansa bağlıdır. İnanmazsanız başarısız insanlara sorun!” Hedeflerle çalışın, onlar size başarıyı ve yanında meyvesi olan mutluluğu getireceklerdir.

10—Büyük Hedefler Seçin: Hedeflerinizin etkili olabilmesi için, ulaşılabilir-zor olmalıdır. Eğer hedefiniz başarılması kolay ise, motivasyonunuz düşer. Hedefleriniz ulaşılabilir olmalı, ancak aynı zamanda sizin mevcut yetenek ve becerilerinizi geliştirmenizi gerektirecek kadar da zor olmalıdır.

11—Kendinizi Ödüllendirin: Kendiniz için ödüller belirleyin. Hedefinize ulaştığınızda ya da küçük de olsa bir adım attığınızda kendinizi ödüllendirin ve bunu kutlayın. Çok çalıştınız ve bunu hak ettiniz. Ailenizle dışarıda yemek yiyin, kısa bir seyahate çıkın ya da sizi mutlu edecek başka şeyler yapın.

12—Doğru Kelimeleri Kullanın: Günlük konuşmalarınızda, ‘Bunu başarabilirim’ ya da ‘Bir çözüm buluruz’ gibi olumlu cümleler kullanmaya dikkat edin. Kurduğunuz, cümlelerin sizin psikolojiniz ve davranışlarınız üzerinde son derece önemli etkileri olduğunu unutmayın.

13—Ara Vermesini Bilin: Şimdi dışarıya çıkın ve açık havada kısa bir yürüyüş yapın. Sıkıntı duyduğunuz durumlarda, ara vermesini bilin. Bu sizin olaylara farklı bir perspektiften bakmanızı sağlayacaktır.

14—Sahip Olduğunuz Şeylerin Değerini Bilin: Etrafınıza bakın ve sahip olduğunuz şeylerin değerlerinin farkına varın. Arkadaşlarınız, aileniz, eviniz ya da başka herhangi bir şey. Bu bile başlı başına bir mutluluk kaynağıdır.

15—Her Zaman Mutlu Olmak Zorunda Değilsiniz: Bazen, kendinizi kötü hissetmenizin hiçbir kötü yanı yok. Her zaman, dışadönük, heyecanlı, enerji dolu olmak zorunda değilsiniz. Bir şeylerin yolunda gitmediği, kendinizi iyi hissetmediğiniz günler olacaktır. Dert etmeyin, problemler geçer.

---

nak:erolaltaca.com.tr
   Kişisel Problemlerini Çözme Becerisi

Kaygı yaratıcı sorunlar ile karşılaşıldığında sistematik problem çözme yaklaşımının kullanılması bu sorunların çözümünü daha da kolaylaştıracaktır. Bu yazıda bu konuda bilgiye ulaşabilirsiniz.

Problem çözme tekniğinin 5 aşaması bulunmaktadır:

1. Problemi saptama.

2. Seçenekleri gözden geçirme.

3. Bir çözümü seçme.

4. Eyleme geçme.

5. Sonuçları değerlendirme

Hepimiz işimiz söz konusu olduğunda bu basamakların her birinin gerektirdiği davranış kalıplarını yerine getirebilir, seçenekler üretebilir, eyleme geçebiliriz. Fakat bu problem çözme basamaklarının gündelik sorunlara ve kaygılı durumlara uygulanması daha zor olmaktadır.

1.Problemi saptama: Problem çözme tekniğinin ilk aşaması olan bu basamak en zor basamaktır. Günlük yaşantımızda bazı problemler kolayca tanımlanabildiği halde kaygıya neden olan birçok problemi tanımlayabilmek kolay olmayabilir. Durumu belirsiz olması kaygılı olma olasılığını arttırır. Belirsizlik ise kaygılı durum üzerindeki kontrolümüzü azaltır ve kaygının daha da yoğun olarak yaşanmasına neden olur. Bu nedenle kişisel problemlerin çözümündeki en önemli adım problemin saptanmasıdır. Problemin saptanmasında asıl önemli olan amaç da problemin bazı yönlerini somut hale getirerek problem üzerinde çalışma yapmanın kolaylaştırılmasıdır.

2.Seçenek hazırlama: Problemin çözüme ulaşması için seçenekler hazırlanmalı ve her biri teker teker gözden geçirilmelidir. Bir liste yapılarak bütün seçenekler yazılmalıdır. Böyle bir liste kişinin probleme bakış açısını genişletmeyi öğretir.

Bu “seçenekler listesi”nde değişmeyen iki seçenek yer almalıdır. Bunlardan biri kaygılı durumlardan kaçmak ya da bu durumu yok saymak, diğeri de asıl problemi ir yana bırakarak problemin bireye yaşattığı duygular üzerinde yoğunlaşmaktır. Bu iki durum tercih edilmeyebilir fakat önemli olan her ikisinin de elimizin altında olduğunu bilmektir.

3.Bir çözümü seçme: Saptanan seçeneklerden her birinin olumlu ve olumsuz yönleri incelenerek bir eylem planı çizilmelidir. Eylem planı hazırlanırken seçenekler birleştirilerek, birbiriyle uzlaşan çözümler oluşturulmaya çalışılmalıdır.

4.Eyleme geçme: eylem planı çizildikten sonra sıra bu planı uygulamaya gelir. Planın uygulanması sırasında, amacınıza ulaşmak için ne yapmanız gerektiğini, zamanı nasıl kullanacağınızı ve hangi bilgilere ihtiyacınız olduğunu tespit etmelisiniz

5.Sonuçları değerlendirme: Eyleme geçilen bazı durumlarda sonuç kısa zamanda belli olabileceği gibi bazen sonuca ulaşmak uzun zaman alır. Bu nedenle eylem planına sonuçları değerlendirmek için bir tarih konulması faydalı olacaktır. Bu tarihte sorun üzerinde değerlendirme yapılmalıdır, yaşadığınız sorunda değişme olup olmadığını, gerginliğinizin azalıp azalmadığını değerlendirin. Eğer cevabınız "Evet” ise seçtiğiniz yolda ilerleyebilirsiniz. “Hayır” ise seçenekler listesine geri dönerek kaygınızın kaynağını doğru belirleyip belirlemediğinize bakabilirsiniz.

kaynak:tebesir.com

---

Yeni hayat kapıları

Turgut, okuldan mezun olduktan sonra bir kapı fabrikasında çalışmaya başlamıştı. Okul yıllarında hep satışla ilgili işlerde çalıştığı için onu pazarlama bölümüne almışlardı.

Fabrikanın işleri iyi gidiyordu, Turgut’tan da memnunlardı; ancak Turgut bir yıl içinde boşalacak pazarlama müdürlüğüne talipti. Patronuna bu durumu açtı. Patron bunun için çok genç olduğunu ancak bir mucize yaratıp satışları bir yıl içinde iki katına çıkaracak olursa onu pazarlama müdürü yapabileceğini söyledi.

Kapı pazarı, endüstriyel bir pazardır. Müteahhitler toplu olarak kapıları alırlar ve binalara, sitelere, hastanelere taktırırlar. Bu pazarda marka çok öne çıkmaz. Çünkü endüstriyel alıcılar, en iyi kaliteyi, en düşük fiyata almaya çalışırlar. Dolayısıyla böyle bir pazarda, pazardan hızlıca daha fazla pay almanın yolu ya fiyatı düşürmektir ya da aynı fiyatla daha iyi kalite sağlamaktır. Ancak Turgut’un bu ikisini de yapmaya yetkisi yoktu ve o da ne fiyatla, ne de kaliteyle oynamayı düşünüyordu.

Ancak tüm dünyada kapı yenileme pazarı ölü bir şekilde duruyordu. İnsanlar yemek takımlarını, oturma takımlarını yeniliyorlardı; ama kimse kapılarını yenilemiyordu. Turgut, kapı pazarını büyütme fırsatlarını müteahhitlerde değil, bu yenileme pazarında aramaya karar verdi. İnsanlar, bir şekilde evlerindeki kapıları değiştirmeliydiler.

Bir sabah internetten film yönetmenlerin listelerini ve yaptıkları işleri çıkarmaya başladı. Birkaç tanesinden randevu alarak ziyaretlerine gitti. Onlara “Yeni Hayat” isimli bir film yaptırmak istiyordu. Filmin içinde 10 dakikalık 10 kısa film olacaktı. Her kısa filmde bir kahraman olacak ve bu kahramanın bir derdi olacaktı.

Örneğin, bir senaryoda bir kişi evlenmek istiyor; ama bir türlü doğru adayı bulamıyor olacaktı. Bir gün televizyonda “Yeni Hayat” kapılarının reklâmlarını görecekti. Reklâmın sloganı “Yeni Bir Hayatın Kapısını Açın” idi. Bu kapıyı alanlar, yeni bir hayata başlayacaktı. Kahraman evindeki kapıları, Turgut’un fabrikasında üretilen “Yeni Hayat” marka kapılarla değiştirecek ve bu sırada hayatının kadını ile tanışacaktı. İkinci senaryoda da terfi etmek isteyen bir genç vardı ve o da evinin kapılarını değiştirince terfi edecekti. Üçüncü senaryoda da Japonya’ya gitmek için burs arayan bir genç vardı ve babası evlerinin kapısını değiştirince o da aradığı bursu bulacaktı.

Diğer senaryo öyküleri de benzerdi. Kapıları alanların hayatları değişiyordu.

Turgut, yönetmenlerden birini beğendi, ondan böyle bir yapımın fiyatını aldı. Ardından şirkete dönerek, patronundan şirketin yıllık reklam bütçesinden yapım bedeli kadar bir bedeli talep etti. Eğer bu bütçeyi alırsa da satışları bir önceki yılın iki katına çıkaracağını iddia etti. Patronu “Ya dediğini yapamazsan?” deyince, o da “Zaten siz bu parayı öyle de böyle de harcayacaksınız ve satışlar yine aynı kalacak. Ama bana verirseniz bu para ile satışları iki katına çıkartma şansını yakalayacaksınız.” dedi. Patron öneriyi kabul etti. Film çekildi. Sinemalarda gösterilmeye başlandı ve gerçekten insanlar “yeni bir hayata kavuşmak” için “Yeni Hayat” kapılarını satın almaya başladılar. Üstelik fabrika bu kapıları toptan fiyattan değil, perakende fiyattan yüksek kârla satıyordu. Filmin gösterime girmesinden sekiz ay sonra, fabrika o yılın hedeflenen satışlarının iki katına ulaşmıştı. Yeni Hayat isimli film öyle çok rağbet görmüştü ki, bir televizyon kuruluşu aynı yönetmene bu filmin dizisini çektirmeye başlamıştı.

Turgut, en çok arzuladığı hedefine sıra dışı bir yöntemle ulaşmıştı. İşin ilginç yanı, şirkete insanların hayallerine ulaştıklarına ilişkin birçok mektup geliyordu. İnsanlar, evlerindeki kapıları değiştirince hayallerinin gerçekleşeceğine inanıyor ve kendilerine güveniyorlardı. Burs aramak ya da sevdiğine evlenme teklif etmek onlar için basit bir işe dönüşüyordu. “Hayır” cevabıyla yıkılmıyorlar, yeni hayatlarına ulaşacakları “evet” cevabına ulaşıncaya kadar denemelerini sürdürüyorlardı.